1.咖啡和茶
咖啡和茶是最臭名昭著的染色兄弟。在牙齿美白后的头 24 小时内，牙齿最容易被染色，因此要不惜一切代价避免喝咖啡和茶，即使这意味着工作时眼皮下垂也在所不惜。这是因为咖啡和茶中含有单宁酸，这是一种会将牙齿染黄的有机物质。
咖啡和茶没有替代品，当然也包括白咖啡。
2.红葡萄酒
红酒是牙齿的头号染色剂，尤其是红酒中含有大量的单宁酸。请记住，浓烈和大胆也等同于浓烈和大胆的污渍。总之，我们应该完全避免红色食物和饮料。
由于酒香浓郁，我们甚至不得不避开通常用来形容红葡萄酒的水果。比如黑莓、醋栗等。这些深色浆果含有强大的色素，能迅速使牙齿变黑。
红葡萄酒的替代品：改喝白葡萄酒。白葡萄酒对牙齿染色的伤害相对较小。
3.深色酱汁
这个相当宽泛的类别涵盖了从比黑色更黑的亚洲黑酱到相对温和的肉酱，以及介于两者之间的所有食物。
咖喱在此值得一提，因为咖喱中通常含有姜黄等成分，姜黄容易使牙齿着色，可能会在牙齿美白后染色。
黑酱汁/咖喱的替代品：吃一些安全的食物，如白蜂勋或阿尔弗雷德意大利面。
4.巧克力
巧克力棒、巧克力粉、冰淇淋和喷泉？说 "不 "就可以了。幸福可以等待。美白牙齿后应避免食用巧克力等深色食物。别担心，禁食几天后，你就可以重新享用自己喜欢的甜点了。
巧克力没有替代品。但如果您在牙齿美白后想吃甜点，可以考虑用芝士蛋糕或香草冰淇淋代替。
5.烟草
吸烟通常对口腔健康有害，而且会毁掉刚刚美白的笑容。这包括香烟和所有其他形式的烟草。烟草制品中的尼古丁和焦油很容易与唾液混合，使牙齿变黑。
牙齿美白后吸烟的替代方法是吸电子烟，电子烟对牙齿的染色较少（但仍可能对健康有害）。
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尽量避免食用这 5 种食物，尤其是在最初的几天里，从而尽可能长时间地享受珍珠般洁白的牙齿。如果不慎食用/使用了其中任何一种，请立即漱口，好好刷牙，并祈祷一下。
