面对现实吧--处理牙科急诊可能是现在（或任何情况下）最糟糕的事情之一。COVID-19 给生活和工作带来了诸多不便和焦虑。生活方式的改变可能会导致牙齿出现问题。幸运的是，通过早期护理和预防措施，可以避免这些问题影响您的牙齿。
磨牙症（磨牙）
我们都非常熟悉压力对身体的影响。在这个与工作有关的压力季节，会议更加频繁，在家工作的工作量也有所增加。家长们既要管理孩子的家庭学习（HBL），又要操持家务，经常疲惫不堪，精神高度紧张。
导致磨牙症的原因
我们生活在一个压力巨大的时代，这会对我们的健康造成严重影响。压力和焦虑往往是磨牙和下颌紧咬习惯（也称为夜间磨牙症）的诱因.......磨牙并不总能引起症状，但有些人会感到面部疼痛和头痛，而且时间长了还会磨损牙齿。大多数磨牙和咬紧下巴的人都意识不到自己在磨牙和咬紧下巴，因为夜间睡觉时磨牙的力量最大。
夜间磨牙症等副功能性习惯会对牙齿产生巨大的作用力。牙齿磨损（磨牙造成的磨损）的程度从轻微到严重不等，从而引发其他颌面部并发症。
牙齿开裂
紧咬和磨牙会导致牙齿开裂。虽然大多数出现裂纹的牙齿不会发展成裂纹牙，但裂纹牙很可能发展成裂开牙，从而使牙齿无法使用。早期的裂纹牙如果能及时发现和处理，可以延长牙齿的寿命。但是，如果任由裂纹深入牙根表面，牙齿就无法再得到有效治疗，必须拔除并更换。撇开经济成本不谈，如果能及早进行定期复诊和预防性治疗，就可以避免接受更复杂的治疗所带来的创伤。
蛀牙（龋齿）
久坐不动的白领生活方式和经常吃零食不仅会影响腰围，还会增加蛀牙的风险。我们吃的零食一般都含有某种形式的碳水化合物，分解后会产生糖分。这些糖分为细菌的繁殖提供了营养和最佳的酸性环境，导致龋齿迅速形成。蛀牙在初期阶段可以通过补牙和/或预防性修复等非侵入性程序进行治疗。随着病情的发展，细菌可能会感染牙齿的重要结构，造成牙髓感染。在牙神经受到影响之前，蛀牙通常不会感到疼痛，因此，疼痛并不是疾病进展的指标。
预防蛀牙的小窍门
- 尽量少吃零食
减少吃零食，严格遵守一日三餐，让唾液有时间恢复其缓冲能力。我们的唾液可以中和酸性物质，起到缓冲作用，保护牙齿不软化和龋坏。 - 避免饭后刷牙
不要立即刷牙，尤其是在进食含糖零食和果汁等酸性食物后。至少等待 30 分钟，因为刷牙会损坏接触过酸性物质的牙齿珐琅质。 - 充分补充水分
喝水（最好是自来水和开水）有助于补充唾液流量，冲走酸性物质。我们的氟化水还有助于牙齿最外层结构的再矿化和硬化。也可以喝不加糖和牛奶的茶，不过有些茶可能会导致外部污渍更快地形成。 - 定期刷牙和使用牙线
像往常一样，每天至少一次刷牙和使用牙线对预防蛀牙和牙周病非常重要。商店购买的漱口水不能代替良好的口腔卫生习惯。附着在牙齿上的牙菌斑需要物理清除，漱口水无法清除。牙医可能会给您开漱口水，以减少最初的细菌负荷和急性牙周炎症。如有疑问，请咨询牙医。
结论
疾病的最终预防比治疗更有益。中度和晚期牙科疾病往往是不可逆的，牙-口腔疾病晚期的治疗程序可能会为其生存争取时间，而不是将其恢复到原来的健康状态。
因此，预防（即早期发现和管理、定期例行检查和维护以及良好的家庭护理制度）有助于将疾病恶化的几率降至最低，从而减少对紧急护理的需求。
常见问题
然而，大多数成年人可能需要使用矫治器和缓解症状的方法来控制睡眠磨牙症的不良后果。
目前，还没有一种有效的治疗方法可以永久 "治愈 "或 "阻止 "睡眠磨牙症。通常的治疗方法是保护牙齿/修复牙齿、减少磨牙活动和缓解疼痛。
如果患者没有药物不良反应或过敏，他们可以服用任何维生素（最好听从医生的建议）。不过，迄今为止还没有研究表明补充剂或维生素有助于缓解磨牙症。
我们吃的零食一般都含有某种形式的碳水化合物，分解后会产生糖分。这些糖分为细菌的繁殖提供了营养和最佳的酸性环境，导致龋齿迅速形成。龋齿最初是由外层的珐琅质减弱开始的，由于失去了矿物质，珐琅质会变软。如果不对珐琅质进行再矿化（或强化），任其发展，就会发生龋齿。
