供稿：黄淑菁医生
我们都喜欢闪亮洁净的笑容，但如果在牙科就诊后，您的牙齿开始感到疼痛，这可能会让您感到不安。清洁是否过于激烈？这正常吗？您应该担心吗？本文将深入探讨清洁后牙齿敏感背后的科学原理，并回答一些关于牙齿敏感最常见（也最容易被忽视）的问题。
1.为什么洗牙或牙龈治疗后牙齿会更敏感？是牙医太粗鲁了吗？
在常规清洁过程中，牙医或卫生师会清洁牙龈线以下的牙齿周围区域，以帮助清除牙菌斑、牙结石和细菌。虽然这对改善牙龈健康很有帮助，但也会暴露出以前被牙结石保护的区域，导致敏感度增加。别担心，这只是暂时的。
然而，如果在治疗前牙龈已有发炎或感染（如牙周病的情况），那么前面提到的根面刮治过程可能会引起更明显的敏感感。
牙龈治疗后，您的牙龈可能需要一段时间来愈合。随着牙龈的愈合和炎症的减轻，敏感性也会逐渐消退。在严重的疾病中，牙根表面可能会暴露出来。这是因为牙槽骨和牙龈的损失是永久性的。这也是为什么通过每月 6 次的牙科检查及早发现牙龈疾病并尽快开始治疗非常重要的原因。拖延会造成更多不可逆的骨骼和软组织损失。
治疗
- 使用脱敏牙膏：如前所述，长期使用脱敏牙膏有助于缓解敏感症状。
- 避免酸性或极端温度：治疗后的一段时间内，尽量避免吃过热、过冷或过酸的食物和饮料，因为它们可能会引发敏感。
- 轻柔刷牙：使用软毛牙刷，刷牙时动作要轻柔，以免进一步刺激牙龈。
2.我的牙医建议我使用软毛牙刷，但我觉得硬毛牙刷刷得更干净。为什么牙医更推荐软毛牙刷？
可以理解，你可能觉得用硬毛牙刷刷牙更干净，但牙医建议使用软毛牙刷是为了从长远来看保护你的牙齿和牙龈。以下是为什么通常更推荐软毛牙刷的原因：
- 预防牙龈退缩：使用硬毛牙刷以及刷牙过于用力，长期下来可能会导致牙龈退缩，暴露出更敏感的牙根部位。
- 保护牙釉质：硬毛刷可能会磨损牙釉质，造成微小的划痕或磨耗。一旦牙釉质被磨损，它是无法自行再生的，牙齿就更容易出现蛀牙、敏感和变色问题。
一个常见的误解是刷毛越硬清洁效果越好，但刷牙的效果与其说取决于刷毛的硬度，不如说取决于刷牙的技巧。使用软毛刷子的正确刷牙技巧可以更有效地清除牙菌斑，而且不易损伤或刺激牙龈。
3.脱敏牙膏是如何起作用的？
脱敏牙膏含有活性成分，有助于阻塞或封闭暴露在外的牙本质小管，防止刺激传入神经。脱敏牙膏中有助于脱敏的常见成分有：
- 硝酸钾：可降低牙齿内部神经的活性，舒缓牙本质小管中的神经末梢，减少它们对温度或触觉的反应，从而逐渐减轻牙齿敏感。
- 氯化锶：封闭牙本质小管，防止刺激通过小管传递到神经，从而减少敏感感。
- 磷酸钙：有助于牙釉质和牙本质的再矿化（修复）。虽然这类牙膏配方不能完全替代牙釉质，但可以强化受损区域，形成有效的保护屏障，从而降低敏感度。
疗程需要多长时间？
脱敏牙膏通常需要持续使用几周到几个月才会有明显效果。大多数人在规律使用约1到2周后会感到缓解。根据敏感程度的不同，达到完全效果可能需要更长一些时间。
4.正确的刷牙方式是什么？
- 轻柔地打圈刷牙是有效刷牙的关键。每次刷一小块牙齿。
- 始终向牙龈线倾斜 45 度。
- 刷牙时不要用力过猛。
- 刷牙两分钟，清洁所有部位，包括牙龈线和牙齿之间。用舌头舔干净的牙齿，感觉应该像玻璃一样光滑。感觉粗糙的地方再刷一遍。
- 记得刷牙和使用牙线。
- 如果您对自己的刷牙习惯感到不确定，最好与牙医或卫生师讨论一下。他们会根据您的口腔健康需求给出具体建议。
如果您的牙齿敏感，最好去看牙医，以进行评估并制定治疗计划。牙科治疗通常并不昂贵。拖延会导致更复杂的治疗和更高的费用。
